Οστεοχόνδρωση– είναι μια εκφυλιστική-δυστροφική νόσος, η οποία εκδηλώνεται με μείωση του ύψους του υαλώδους μεσοσπονδύλιου χόνδρου. Τελικά, αυτό οδηγεί σε φθορά του δίσκου και απώλεια λειτουργικότητας.
Η νόσος διαγιγνώσκεται συχνότερα σε άτομα ηλικίας 30-35 ετών και επηρεάζει περίπου το 40% του πληθυσμού κάτω των 35-40 ετών και σχεδόν το 90% σε μεγάλη ηλικία. Ωστόσο, με την παρουσία δυσμενών παραγόντων, μπορεί να εμφανιστεί νωρίτερα.
Η οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης είναι μια από τις κύριες αιτίες του πόνου στην πλάτη. Η ανεπαρκής θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στις ρίζες των νεύρων, βλάβη στο νωτιαίο μυελό και διαταραχή των εσωτερικών οργάνων. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να αναζητήσετε έγκαιρα ιατρική βοήθεια και να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα για την πρόληψη της ανάπτυξης της νόσου.
Αιτίες οστεοχονδρωσίας
Η οστεοχόνδρωση είναι μια κοινή ασθένεια που μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε νέους που έχουν συνηθίσει να κάνουν καθιστική ζωή. Αυτή η ασθένεια αναπτύσσεται λόγω της αποδυνάμωσης των μυών της πλάτης, η οποία οδηγεί σε διαταραχή της ροής του αίματος και της διατροφής των ιστών της σπονδυλικής στήλης και των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, όπως η γήρανση, ο τραυματισμός, το ξαφνικό άγχος και οι ακατάλληλες εργασιακές συνήθειες.
Αν και οι αιτίες της οστεοχονδρωσίας δεν είναι πλήρως κατανοητές, σχετίζονται με διάφορους παράγοντες, όπως:
- κληρονομικότητα,
- ελαττωματική σωματική ανάπτυξη,
- μεταβολική νόσο,
- ανθυγιεινή διατροφή
- ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων,
- μακροχρόνια χρήση φαρμάκων,
- υπέρβαρος,
- αυξημένο φορτίο στη σπονδυλική στήλη,
- καθιστικός τρόπος ζωής, για παράδειγμα, όταν εργάζεστε σε γραφείο,
- κακώσεις της σπονδυλικής στήλης,
- προηγούμενες μολυσματικές ασθένειες και στρες.
Επιπλέον, δυσπλασίες του νευρικού και του μυοσκελετικού συστήματος μπορούν επίσης να συμβάλουν στην εμφάνιση οστεοχονδρωσίας. Γενικά, η ανάπτυξη αυτής της ασθένειας οφείλεται σε συνδυασμό πολλών παραγόντων και η πρόληψή της συνίσταται στη σωστή διατροφή, τη μέτρια σωματική δραστηριότητα, τη σωστή κατανομή των φορτίων στη σπονδυλική στήλη, καθώς και τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής γενικότερα.
Συμπτώματα και σημεία οστεοχονδρωσίας
Με την ανάπτυξη της οστεοχονδρωσίας, στα πρώτα στάδια, οι ασθενείς αντιμετωπίζουν συχνά τα ακόλουθα προβλήματα:
- Πόνος σε διάφορα μέρη του σώματος, όπως η πλάτη, ο λαιμός ή άλλες περιοχές.
- Δυσκολία στην κίνηση και περιορισμοί κατά την στροφή ή την κάμψη.
- Συνεχής ένταση και μυϊκοί σπασμοί.
- Ημικρανίες και ζάλη?
- Επώδυνες αισθήσεις στην περιοχή της καρδιάς.
- Μυϊκή υπόταση, μειωμένος μυϊκός τόνος και δύναμη.
- Μούδιασμα των άκρων;
- Πόνοι στα χέρια και τα πόδια.
- Βλέποντας κηλίδες μπροστά στα μάτια.
- Ψύξη των άκρων;
- Πυροβολήσεις επώδυνες αισθήσεις.
Εάν η οστεοχόνδρωση είναι προχωρημένη, μπορεί να εμφανιστούν σοβαρές επιπλοκές, όπως:
- Απώλεια συνείδησης;
- Μειωμένη ευαισθησία των άκρων.
- Κακή κυκλοφορία του αίματος στα αγγεία.
- Νευρική βλάβη ή φλεγμονή.
- Στένωση και απόφραξη των αρτηριών.
Θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε τυχόν αλλαγές στην κατάσταση του σώματός σας και να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό εάν υποψιάζεστε την ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας. Η έγκαιρη αναζήτηση βοήθειας μπορεί να αποτρέψει σοβαρές επιπλοκές και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής.
Παράγοντες κινδύνου
Η οστεοχόνδρωση μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα τραυματισμού ή έντονης σωματικής δραστηριότητας, η οποία είναι ιδιαίτερα συχνή στους αθλητές. Εκδηλώνεται επίσης με τη μορφή υπερανάπτυξης των οστών, οστεοφύτων, προεξέχοντες μεσοσπονδύλιους δίσκους και καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Τα συγγενή ελαττώματα της σπονδυλικής στήλης μπορούν επίσης να προκαλέσουν γρήγορη φθορά των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Επιπλέον, οι ακόλουθοι παράγοντες κινδύνου μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας:
- Νευρο-συναισθηματική εξάντληση;
- Φυσική υπερένταση του σώματος.
- Εργασία σε δονούμενες πλατφόρμες.
- Γενετική προδιάθεση;
- Έλλειψη βιταμινών στο σώμα.
- Πολύδυμη εγκυμοσύνη.
Η κατανόηση αυτών των παραγόντων κινδύνου μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την πιθανότητα εμφάνισης οστεοχόνδρωσης. Η διαχείριση της υγείας σας μέσω ενός υγιεινού τρόπου ζωής και διατροφής, καθώς και η αποφυγή τραυματισμών και υπερέντασης, μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης αυτού του προβλήματος. Εάν υποψιάζεστε οστεοχονδρωσία, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να ξεκινήσετε γρήγορα τη θεραπεία και να αποτρέψετε πιθανές επιπλοκές.
Ταξινόμηση και στάδια ανάπτυξης της οστεοχονδρωσίας
Ταξινόμηση της οστεοχονδρωσίας
Υπάρχουν διάφορες μορφές οστεοχονδρωσίας, που μπορεί να εκδηλωθεί ως πόνος σε διάφορα σημεία της σπονδυλικής στήλης.
- Lumbodynia– αυτός είναι πόνος στην οσφυϊκή (οσφυοϊερή) ράχη.
- Ισχιαλγίαεκδηλώνεται ως πόνος στην πλάτη, που εξαπλώνεται στα πόδια.
- Οσφυαλγία- πρόκειται για οσφυϊκή οσφυϊκή μοίρα, με οξύ και έντονο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης.
- Θωρακαλγία- Αυτός είναι πόνος στο στήθος.
Μια άλλη μορφή οστεοχονδρωσίας, η αυχεναλγία ή τραχηλοβραχιαλγία, προκαλεί πόνο στον αυχένα και στα άνω άκρα.
Επιπλέον, οι τύποι της οστεοχονδρωσίας μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το τμήμα της σπονδυλικής στήλης που επηρεάζεται. Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης εκδηλώνεται με πονοκεφάλους και δυσκολίες με το γύρισμα του κεφαλιού, η οστεοχόνδρωση της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης προκαλεί πόνο στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορεί να εκδηλωθεί ως δυσκολία κάμψης προς τα εμπρός και πόνος που μερικές φορές μπορεί να «πυροβολήσει» το πόδι.
Στάδια ανάπτυξης της οστεοχονδρωσίας
Η οστεοχόνδρωση είναι μια από τις πιο κοινές παθήσεις της σπονδυλικής στήλης. Η ανάπτυξή του περνά από διάφορα στάδια.
- ΕΓΩ.Στο πρώτο στάδιο, ο πυρήνας του μεσοσπονδύλιου δίσκου χάνει υγρασία και γίνεται λιγότερο ελαστικός, γεγονός που οδηγεί στη μείωση του ύψους του και σε σκάσιμο των ιστών. Σε αυτό το στάδιο, ο πόνος είναι συνήθως σχεδόν απαρατήρητος, αλλά μπορεί να εμφανιστεί ενόχληση κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας ή ασυνήθιστης στάσης του σώματος.
- II.Στο δεύτερο στάδιο ανάπτυξης της οστεοχονδρωσίας, ο ιστός του δίσκου αρχίζει να ισοπεδώνεται και να διογκώνεται, γεγονός που οδηγεί σε στένωση του χώρου μεταξύ των σπονδύλων και τσίμπημα των ριζών του νωτιαίου νεύρου. Η ινώδης μεμβράνη καταστρέφεται, γεγονός που οδηγεί σε κακή κατακράτηση υγρών στον πυρήνα του δίσκου. Όταν κινείστε, μπορείτε να ακούσετε χαρακτηριστικά κλικ και ήχους τσακίσματος στη σπονδυλική στήλη. Σε αυτό το στάδιο εμφανίζεται πόνος σημείου, ο οποίος εντείνεται με ενεργές κινήσεις.
- III.Το τρίτο στάδιο χαρακτηρίζεται από τριβή και λέπτυνση της επένδυσης του χόνδρου μεταξύ των δίσκων. Σε αυτό το στάδιο, τα συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας εκδηλώνονται έντονα με τη μορφή οξέος πόνου. Για να ανακουφίσετε γρήγορα τον πόνο, πρέπει να πάρετε παυσίπονα για νευραλγία.
- IV.Στο τελευταίο, τέταρτο στάδιο, η καταστροφή των δίσκων είναι τόσο σοβαρή που οι αρθρώσεις γίνονται ανενεργές και ο χώρος μεταξύ των σπονδύλων είναι κατάφυτος από οστικό ιστό. Οι σοβαρές δυστροφικές διεργασίες μπορεί να προκαλέσουν οξύ πόνο, καθώς οι αυξήσεις τραυματίζουν τους γειτονικούς ιστούς και συμπιέζουν τα νεύρα. Είναι δυνατή η πλήρης απώλεια της κινητικότητας των σπονδυλικών αρθρώσεων.
Επιπλοκές
Ας εξετάσουμε διάφορες επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν με την οστεοχονδρωσία:
- Προεξοχή δίσκου, που συμβαίνει όταν ο πολφώδης πυρήνας του δίσκου προεξέχει πέρα από τον ινώδη δακτύλιο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και δυσλειτουργία της σπονδυλικής στήλης.
- Μεσοσπονδυλική κήλη- Αυτή είναι μια ακόμη πιο σοβαρή επιπλοκή όταν ο δακτύλιος του δίσκου σπάσει και ο πολφικός πυρήνας εκτείνεται πέρα από αυτόν. Αυτό μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο, μειωμένη αίσθηση και παράλυση.
- Ριζικλίτιδα- Πρόκειται για μια τσιμπημένη νευρική ρίζα, η οποία συνοδεύεται από έντονα συμπτώματα πόνου. Η ριζίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια αισθήσεων, μούδιασμα και αδυναμία στα κάτω άκρα.
- Κύφωσηείναι μια παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης που εκδηλώνεται ως εξόγκωμα στην περιοχή του θώρακα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αναπνευστικά προβλήματα, πόνο και κακή στάση του σώματος.
- Εγκεφαλικό επεισόδιο νωτιαίου μυελού– αυτή είναι η πιο σοβαρή επιπλοκή της οστεοχόνδρωσης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ευαισθησίας, μειωμένες κινητικές λειτουργίες και ακόμη και παράλυση.
- Μυϊκή ατροφία των κάτω άκρων– πρόκειται για μείωση της μυϊκής μάζας, η οποία συνοδεύεται από γρήγορη κόπωση και αδυναμία στα πόδια.
- Παράλυση ποδιών– πρόκειται για πλήρη απώλεια της ικανότητας εκούσιων κινήσεων των κάτω άκρων, που αποτελεί σοβαρή επιπλοκή της οστεοχόνδρωσης.
Μέθοδοι για τη διάγνωση της οστεοχονδρωσίας
Η οστεοχόνδρωση είναι μια παθολογία που χαρακτηρίζεται από μια εκφυλιστική διαδικασία στις δομές της σπονδυλικής στήλης. Με βάση κλινικές μελέτες, μπορούμε να μάθουμε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης αυτής της παθολογίας.
Εάν υπάρχει υποψία οστεοχονδρωσίας, ο γιατρός διενεργεί μια ολοκληρωμένη διάγνωση, συμπεριλαμβανομένων των ακόλουθων μεθόδων:
- Σωματική εξέταση.Ο γιατρός εξετάζει τον ασθενή και αξιολογεί τη γενική του κατάσταση, τη στάση του σώματος και τις κινήσεις του. Ο γιατρός μπορεί επίσης να πραγματοποιήσει μια νευρολογική εξέταση για να προσδιορίσει την παρουσία ή την απουσία αισθητηριακών και κινητικών προβλημάτων.
- Εξέταση υλικού.Για πιο ακριβή διάγνωση, χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι εξέτασης υλικού, συμπεριλαμβανομένης της ακτινογραφίας, της αξονικής τομογραφίας (CT) και της μαγνητικής τομογραφίας (MRI).
- ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ.Μια πλήρης εξέταση αίματος μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό πρώιμων σημείων οστεοχονδρωσίας, όπως αυξημένο ρυθμό καθίζησης ερυθρών αιμοσφαιρίων και χαμηλά επίπεδα ασβεστίου. Για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση, μπορούν να συνταγογραφηθούν βιοχημικές δοκιμές που αξιολογούν τις παραμέτρους πήξης, τη δραστηριότητα των ενζύμων, την περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, κοβάλτιο, σίδηρο και άλλα συστατικά.
- Ακτινογραφία.Κατά τη διάρκεια της ακτινογραφίας ελέγχεται κάθε σπονδυλική στήλη και λαμβάνονται φωτογραφίες σε άμεσες, πλάγιες και δύο λοξές προβολές. Εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να συνταγογραφηθεί λειτουργική ακτινογραφία, η οποία σας επιτρέπει να αξιολογήσετε την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης σε διάφορες θέσεις.
- Αξονική τομογραφία (CT).Η αξονική τομογραφία πραγματοποιείται μετά από ακτινογραφία και σας επιτρέπει να προσδιορίσετε με μεγαλύτερη ακρίβεια την κατάσταση των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Για να γίνει αυτό, λαμβάνονται φωτογραφίες ενός ή δύο τμημάτων της σπονδυλικής στήλης.
- Απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (MRI).Η μαγνητική τομογραφία χρησιμοποιείται εκτός από την αξονική τομογραφία ή σε περιπτώσεις όπου είναι απαραίτητο να μελετηθεί λεπτομερέστερα η κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, οι νευρικές διεργασίες και οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι.
Πότε να δείτε γιατρό
Η διαβούλευση με γιατρό είναι απαραίτητη σε περίπτωση επίμονου πόνου στην πλάτη, μυϊκές κράμπες και μειωμένη ευαισθησία.
Θεραπεία της οστεοχονδρωσίας
Η οστεοχόνδρωση είναι μια ασθένεια της σπονδυλικής στήλης που χαρακτηρίζεται από εκφυλιστικές αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη, πόνο στον αυχένα, πονοκεφάλους και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας μπορεί να είναι μια μακρά και εντατική διαδικασία, αλλά οι σύγχρονες μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Μπορεί να είναι συντηρητική ή χειρουργική, ανάλογα με τον βαθμό εξέλιξης και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, συνιστάται η ενδυνάμωση των συνδέσμων και των μυών, καθώς και η χρήση φαρμάκων.
Κατά τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, είναι σημαντικό να λαμβάνονται υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά κάθε ασθενούς. Ορισμένες μέθοδοι μασάζ ή χειροκίνητης θεραπείας μπορεί να είναι ανεπιθύμητες ή ακόμη και επικίνδυνες για μια συγκεκριμένη περίπτωση. Επομένως, είναι σημαντικό να πραγματοποιήσετε μια ατομική διαβούλευση πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία.
Οι διαδικασίες και οι μέθοδοι για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης περιλαμβάνουν φυσιοθεραπεία, γυμναστική (φυσικοθεραπεία), φορώντας ορθοπεδικό μαξιλάρι ή κορσέ, καθώς και λήψη μυοχαλαρωτικών και μη στεροειδών αναλγητικών.
Κινητική Θεραπεία
Οι κορυφαίες χώρες με καλό επίπεδο ιατρικής προτιμούν να χρησιμοποιούν κινητική θεραπεία. Πρόκειται για την κλασική φυσικοθεραπεία, τις ασκήσεις φυσικοθεραπείας στο νερό, την κολύμβηση, την εκπαίδευση προσομοιωτών και τα μηχανογραφημένα συγκροτήματα υλικού. Τα στυλ επιλέγονται από τον γιατρό και μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά κάθε ασθενούς. Η κολύμβηση μπορεί επίσης να είναι ευεργετική, αλλά απαιτεί σωστή τεχνική για να αποφύγετε βλάβη στην υγεία σας.
Θεραπεία της οστεοχονδρωσίας με χειρωνακτική θεραπεία
Η χειρωνακτική θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί στα αρχικά στάδια. Αυτή η μέθοδος βοηθά στην ενίσχυση του μυϊκού πλαισίου και στην εξάλειψη των μπλοκαρισμάτων και των τσιμπημένων νευρικών ριζών. Ωστόσο, εάν το σχήμα των σπονδύλων αλλάξει και σχηματιστούν οστικά σπιρούνια, αυτό το είδος θεραπείας δεν συνιστάται.
Η χειρωνακτική θεραπεία, που γίνεται σωστά, μπορεί να βελτιώσει τη διαμόρφωση της σπονδυλικής στήλης. Μερικές φορές μπορεί να εμφανιστούν επίμονα λειτουργικά μπλοκαρίσματα, δηλαδή περιοχές ακαμψίας στη σπονδυλική στήλη και τον ιερό οστό που δεν μπορούν να εξαλειφθούν με θεραπευτικές ασκήσεις.
Η σύγχρονη χειρωνακτική θεραπεία είναι διαφορετική από αυτή που χρησιμοποιήθηκε πριν. Οι περισσότεροι γιατροί δεν χρησιμοποιούν πλέον σκληρές τεχνικές που συνοδεύονταν από τσάκισμα, αλλά προτιμούν τις μαλακές τεχνικές. Βασίζονται στη γνώση της εμβιομηχανικής, της λειτουργίας των αρθρώσεων και των νόμων της μυϊκής συστολής και χαλάρωσης. Ο κίνδυνος παρενεργειών με αυτές τις μεθόδους είναι μικρότερος και η αποτελεσματικότητα δεν έχει αλλάξει.
Μασάζ
Το μασάζ έχει πολλές αντενδείξεις, επομένως ένας νευρολόγος πρέπει να συνταγογραφήσει μια ατομική πορεία θεραπείας. Είναι σημαντικό να επιλέξετε έναν ικανό θεραπευτή μασάζ με τον οποίο συνεργάζεται ο γιατρός. Οι συνεδρίες μασάζ πρέπει να γίνονται τακτικά, συνήθως ο γιατρός συνταγογραφεί τουλάχιστον 2-3 συνεδρίες την εβδομάδα για 1-3 μήνες.
Σωστά εκτελεσμένο ιατρικό μασάζ για οστεοχονδρωσία της σπονδυλικής στήλης:
- Προσφέρει επιπλέον άγχος στους μύες και αυξάνει τον τόνο τους.
- Διώχνει τις συσσωρεύσεις γαλακτικού οξέος και ανακουφίζει από μυϊκούς σπασμούς.
- Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην πληγείσα περιοχή και τους παρακείμενους ιστούς.
- Ανακουφίζει από τον πόνο.
Μόνο το ιατρικό μασάζ είναι κατάλληλο για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, ενώ το ταϊλανδέζικο μασάζ είναι επικίνδυνο. Οι περισσότεροι ταϊλανδοί θεραπευτές μασάζ χρησιμοποιούν σκληρές τεχνικές χειρωνακτικής θεραπείας και δεν δίνουν προσοχή στη φυσική κατάσταση του ασθενούς.
Φυσιοθεραπεία
Ανάλογα με την τοποθεσία και το στάδιο, στους ασθενείς μπορεί να συνταγογραφηθούν οι ακόλουθοι τύποι φυσιοθεραπείας:
- Μαγνητοθεραπείαείναι η επίδραση ενός μαγνητικού πεδίου σταθερής συχνότητας που διεγείρει μια κυτταρική απόκριση.
- Ηλεκτροφόρηση για την οστεοχονδρωσία– αυτή είναι η επίδραση ενός ηλεκτρικού πεδίου στον ιστό, το οποίο επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και ενεργοποιεί τις διαδικασίες αναγέννησης.
- Θεραπεία με λέιζερείναι μια μέθοδος που διεγείρει τις βιολογικές διεργασίες στις νευρικές ίνες και έχει επίσης αντιφλεγμονώδη, επουλωτική και αναλγητική δράση.
- Θεραπεία κρουστικών κυμάτωνείναι μια μέθοδος επηρεασμού μιας πάσχουσας περιοχής του σώματος με ακουστικά κύματα, η οποία βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία και τις μεταβολικές διεργασίες, ανακουφίζει από το πρήξιμο και τον πόνο.
Όλες αυτές οι μέθοδοι μπορούν να συνταγογραφηθούν από γιατρό ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες του ασθενούς και το στάδιο της νόσου.
Kinesio taping
Το Kinesio taping είναι μια ασφαλής μέθοδος που χρησιμοποιείται ενεργά στην αθλητική ιατρική και είναι ευρέως διαδεδομένη στη Νότια Κορέα.
Η ταινία Kinesio είναι ένα βαμβακερό έμπλαστρο με θερμοκολλητική ουσία που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία προβλημάτων στον αυχένα, το στήθος, τον πόνο στην πλάτη και τις αρθρώσεις. Υπάρχουν ειδικοί τύποι θεραπευτικών εφαρμογών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι, αλλά όταν κολλάτε με ταινία θα πρέπει να είστε προσεκτικοί, καθώς είναι πιθανές επιπλοκές.
Κατά την εκτέλεση της κινησιοταινίας, θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη οι περιορισμοί: για τις γυναίκες, αυτή είναι η εγκυμοσύνη και η έμμηνος ρύση. Μερικοί ασθενείς μπορεί να παρουσιάσουν αλλεργική αντίδραση στο έμπλαστρο.
Βελονισμός
Ο βελονισμός είναι μια μέθοδος κατά την οποία ένας γιατρός εισάγει ειδικές βελόνες σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος. Αυτό οδηγεί σε επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος, της κυκλοφορίας της λέμφου και των μεταβολικών διεργασιών, βελτιώνοντας την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης και ολόκληρου του σώματος. Ο βελονισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την οστεοχονδρωσία στα αρχικά στάδια, καθώς και για έντονο πόνο και κακή κινητικότητα των σπονδύλων.
Υπάρχει επίσης μια τεχνική ξηρής βελόνας κατά την οποία μια βελόνα χωρίς φάρμακα εισάγεται στον σπασμό μυ, συνήθως τον απιοειδή. Αυτή η μέθοδος μπορεί να μειώσει τον πόνο στην πλάτη και την περιοχή της πυέλου. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο βελονισμός είναι αποτελεσματικός ακόμα και σε χρόνιες περιπτώσεις.
Χιρουδοθεραπεία
Η Hirudotherapy είναι μια μέθοδος κατά την οποία οι φαρμακευτικές βδέλλες χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της οστεοχόνδρωσης. Η Hirudotherapy αποτρέπει την αυξημένη πήξη του αίματος και το σχηματισμό θρόμβων αίματος, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, εξαλείφει τις φλεγμονώδεις διεργασίες και έχει αναλγητικό αποτέλεσμα. Για την οστεοχονδρωσία, οι βδέλλες χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της παροχής αίματος στα κύτταρα, η οποία με τη σειρά της διεγείρει την αποκατάσταση των κατεστραμμένων μεσοσπονδύλιων δίσκων.
Φαρμακευτική θεραπεία
Επί του παρόντος, υπάρχει μια τάση μείωσης της χρήσης φαρμάκων στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας. Αυτό συμβαίνει γιατί ορισμένα φάρμακα μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες και να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία του ασθενούς.
Ο πόνος στην οστεοχονδρωσία εμφανίζεται συχνά στο πλαίσιο μικρών αλλαγών στη σπονδυλική στήλη και εάν ο γιατρός επιλέξει τη σωστή θεραπεία χωρίς φάρμακα, ο ασθενής μπορεί να αποφύγει επαναλαμβανόμενες κρίσεις πόνου. Εάν παίρνετε φάρμακα για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι δομικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη μπορεί να επιδεινωθούν και τα χάπια να μην λειτουργούν πλέον. Επιπλέον, η φαρμακευτική θεραπεία μπορεί να αντενδείκνυται σε ορισμένες περιπτώσεις.
Μια εναλλακτική λύση στη θεραπεία με φάρμακα είναι το kinesio taping. Αυτή είναι μια μέθοδος κατά την οποία κολλώνται ειδικά ελαστικά επιθέματα σε άρρωστα σημεία του σώματος. Το Kinesio taping είναι ασφαλέστερο και πιο αποτελεσματικό από τη φαρμακευτική θεραπεία και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αναλγητικό.
Ρεφλεξολογία
Η ρεφλεξολογία είναι μια μέθοδος που βασίζεται στη σωστή επίδραση σε σημεία πόνου και αντανακλαστικές ζώνες. Χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου και την αποκατάσταση του φυσικού φορτίου στη σπονδυλική στήλη. Η Ρεφλεξολογία δεν χρησιμοποιείται ποτέ μόνη της, αλλά συνήθως χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με μασάζ για να επιτευχθεί ένα πιο σημαντικό αποτέλεσμα.
Η τεχνική της ρεφλεξολογίας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας και άλλων παθήσεων της σπονδυλικής στήλης. Η χρήση του βοηθά στην εξάλειψη του πόνου και στην αποκατάσταση του φυσικού φορτίου στη σπονδυλική στήλη. Επιπλέον, η ρεφλεξολογία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της γενικής κατάστασης του σώματος και την πρόληψη ασθενειών.
Πρόληψη και πρόγνωση της οστεοχονδρωσίας
Η πρόληψη της οστεοχονδρωσίας είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό ζήτημα, καθώς στοχεύει στην πρόληψη παραγόντων που μπορεί να συμβάλλουν στην ανάπτυξη αυτής της νόσου. Πρώτα απ 'όλα, αυτό ισχύει για άτομα που έχουν ορισμένους κινδύνους:
- Γενετική προδιάθεση για παθήσεις της σπονδυλικής στήλης.
- Χρόνια γαστρεντερικά προβλήματα που μπορεί να οδηγήσουν σε δυσαπορρόφηση θρεπτικών συστατικών.
- Ασθένειες που σχετίζονται με μεταβολικές διαταραχές.
- Σοβαρές λοιμώξεις που υπέστησαν στην παιδική ηλικία, όπως ραχίτιδα.
- Τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης;
- Υπέρβαρος.
Ωστόσο, η πρόληψη είναι επίσης σημαντική για άτομα που κάνουν καθιστική ζωή, βιώνουν αυξημένο στρες στη σπονδυλική στήλη και για γυναίκες που σχεδιάζουν να μείνουν έγκυες. Για λόγους πρόληψης, συνιστάται η τακτική άσκηση, η παρακολούθηση του βάρους σας, η αποφυγή τραυματισμών και η υγιεινή διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Συνιστάται επίσης να συμβουλευτείτε γιατρό και να κάνετε τακτικές ιατρικές εξετάσεις για την ανίχνευση ασθενειών σε πρώιμο στάδιο.
Διατροφή για την οστεοχονδρωσία
Μία από τις σημαντικές πτυχές της θεραπείας της οστεοχονδρωσίας είναι η σωστή διατροφή. Ο οργανισμός πρέπει να λάβει την απαραίτητη ποσότητα ουσιών για τη σύνθεση του χόνδρινου ιστού, γι' αυτό συνιστάται να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή.
Είναι σημαντικό να τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, πρωτεϊνούχα τρόφιμα, καθώς και πιάτα που περιέχουν βλεννοπολυσακχαρίτες - όπως ζελέ φρούτων, ζελέ ή ζελέ ψαριού. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγετε τα λιπαρά, τηγανητά και αλμυρά τρόφιμα και να περιορίζετε την πρόσληψη ζάχαρης και αλκοόλ, καθώς μπορούν να συμβάλουν στη φλεγμονή.
Συνιστάται η κατανάλωση περισσότερων υγρών για την εξασφάλιση της σωστής ενυδάτωσης και τη διατήρηση της υγείας των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Συνιστάται επίσης να συμβουλευτείτε γιατρό ή διατροφολόγο για να αναπτύξετε μια ατομική διατροφή που να λαμβάνει υπόψη τα χαρακτηριστικά της νόσου και τις ατομικές ανάγκες του ασθενούς.
Ασκήσεις για την οστεοχονδρωσία
Οι ασκήσεις για τη θεραπεία της σπονδυλικής οστεοχόνδρωσης συνταγογραφούνται από γιατρό εάν υπάρχει πόνος. Το σύνολο των ασκήσεων επιλέγεται μεμονωμένα, λαμβάνοντας υπόψη τη μορφή, τον βαθμό και το στάδιο της νόσου. Για παράδειγμα, στο αρχικό στάδιο της αυχενικής οστεοχόνδρωσης, συνιστάται:
- Εκτελέστε κλίσεις κεφαλής.
- γυρίστε το κεφάλι σας δεξιά και αριστερά.
- Σχεδιάστε αριθμούς από το 0 έως το 9 στον αέρα με το πηγούνι σας.
- μετακινήστε το πηγούνι σας μπροστά και πίσω σε οριζόντιο επίπεδο.